k sport

[...] : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia prawdopodobnie push&pull, po treningu 30-40min areobów Odżywianie : Lubie fatfood, natomiast potrafię nie jeść wcale [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : proporcjonalnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Zaczynam treningi na siłowni co najmniej 3xtyg Wcześniej 2x w tyg zumba Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki z mlekiem, kawa z [...]

[...] mięśni. Re-Con Refuel + Rebuild jest unikalną formułą powysiłkową najwyższej jakości. Został zaprojektowany dla maksymalizacji najważniejszej fazy treningu każdego sportowca. Fazy po wysiłkowej. RECON został zaprojektowany aby dostarczyć ciężko trenującym sportowcom wszystkiego co niezbędne aby wzmagać regenerację oraz wzrost w każdy [...]

[...] plan treningowy rzuczcie okiem czy wszystko jest ok Ankieta Wiek :23 Waga :75 Wzrost :176 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa 90 Obwód klaty:104 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening i bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Raczej nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: 2 kierunków latam jak mrówka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie ok. 5km i siłka ok. 1,5H Odżywianie: jem wszytko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobre [...]

[...] : bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem dokładnie ale raczej nie dużo, BMI w granicach 25. Aktywność w ciągu dnia : chodzę do szkoły, jak niżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Gram w piłkę 3-5 razy w tygodniu. ABS II Odżywianie : Jem wszystko oprócz jajek gotowanych i pomidorów Cel : skuteczna redukcja do [...]

Witam. Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Od października/listopada 2013 roku postanowiłam, że pora aby trochę schudnąć. Mam problemy raczej z dolnymi partiami ciała. Tluszcz idzie mi w pupe i nogi. Brzuch nigdy nie był duży. Zaczęłam marszo-bieg ponieważ wtedy jeszcze nie byłam w stanie przebiec chociażby 10 min, miałam bardzo słabą kondycję. po [...]

[...] ramienia: 33cm Obwód talii: 94cm Obwód uda: 58cm Obwód łydki: 48cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: szkoła 7h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sztuki walki 3x tygodniowo po 1,5h Basen 1-2xtyg po 45minut Odżywianie: Nieważne co będę jadł chce zrzucić tłuszcz i wyglądać jak trzeba, [...]

[...] Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29,12 % ? Aktywność w ciągu dnia: wychowuję dziecko-różnie z tą aktywnością bywa :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwiczenia 3 razy w tygodniu Odżywianie: wcześniej nie zastanawiałam się co jem ,poprostu jadłam ,ale gdy moja waga pokazała 70 ,obudziłam [...]

[...] ZAWODÓW : 13 czerwca 2009 r. Sala kina "Wczasowicz" - Plac Dietla w Iwoniczu Zdroju . Godz. 15.00 3.WARUNKI UCZESTNICTWA : - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości - strój sportowy (przylegające spodenki ) - opłata startowa : kobiety , juniorzy młodsi - 20 zł. juniorzy , seniorzy , mastersi ,weterani - 30 zł. 4.KATEGORIE WIEKOWE I [...]

[...] Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brzuch Aktywność w ciągu dnia: Praca na stolarni 4-6 godz lub 6-8 godzin za kółkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Naprzemiennie 7km biegu na następny dzień 20 km rowerem dwa dni w tyg wolne. Po 100 pompek, przysiadów i skłonów. Odżywianie: Wszystko [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 45 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie bieganie, rower, rolki, 2-3 razy w tygodniu siłowy Co lubisz jeść na śniadanie: zawsze na słodko, jogurt, płatki, owsianki, owoce Co [...]

[...] do 2 do 3. Suplementacja: Zastanawiam się jaka suplementacja była by dla niej dobra. Myślałem o witaminach, białku , węglowodanach, spalaczu i kreatynie. witaminy- multiple sport dal sportowców? a może kompleks dla kobiet?? TU NIE WIEM. białko- izolat albo albo mix z koncentratem węglowodany- carbonox spalacz- thermline S kreatyna- tcm? a może [...]

[...] nie ważyłem, a u siebie nie mam wagi takiej) Wzrost: jakieś 182-185 Staż treningowy: mały, dopiero zaczynam Obwody i fotki, będą jutro, niech pompa zejdzie troche. Uprawiany sport: ogółem w-f 4 razy w tygodniu czasem częściej, czyli sporty drużynowe: piłka nożna, siatkówka, od czasu do czasu piłka ręczna i koszykówka. Trenuje także siłowo trening [...]

[...] uda: 53 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Do tej pory praktycznie żadna. Od tygodnia znaczny wzrost. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od tygodnia siłownia oraz basen Odżywianie: Wcześniej jadłem wszystko co popadło, aby tylko zjeść coś szybko(brak czasu). Teraz mam go [...]

[...] klatki: 80 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 65 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasami basen lecz szczególnie latem :) Odżywianie: Lubię słodyczę muszę dziennie zjeć przynajmniej 1 słodką rzecz Cel: szybka redukcja [...]

Kickboxing, jako sport charakteryzujący się wysiłkiem krótkotrwałym, lecz wymagającym siły, szybkości i wytrzymałości, wymaga dobrania odpowiedniej diety. Przyjmuje się, że średnia masa zawodnika 73 kg wymaga dostarczenia 5200-5600kcal(wg Celejowej). Zapotrzebowanie to powinno być spełnione w 14% przez białka, 30% przez tłuszcze oraz 56% przez [...]

[...] uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust (ogólnie góa) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie: poniedziałki,środy,piątki- orbitrek ok 60 min trochę ćwiczeń na nogi i brzuszki Co lubisz jeść na śniadanie: jogurty, [...]

[...] Obwód talii: 90 +/- Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży ... Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na kolarce 20km dziennie +/- Odżywianie: wcześniej wszystko w dużych ilościach teraz zero fast foodów ... Cel: szybka redukcja [...]

[...] dyplomy, puchary w kategorii open; 8. ZASADY: - Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18 roku płacą 50% opłaty startowej - Zawodnika dopuszcza się do walki jedynie w ubraniu sportowym. - Zawodnicy, którzy nie będą w stroju i obuwiu sportowym nie zostaną dopuszczeni do zawodów. - Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości. - Wymagana [...]